Nordic Walking

Il Nordic Walking ossia la camminata nordica, è uno sport adatto a tutte le età, che consiste nella camminata con bastoni all’aria aperta. Praticabile a qualsiasi età e durante tutto l’anno all’Elba, il Nordic Walking aiuta a mantenersi in forma facendo movimento, infatti grazie alla camminata con l’aiuto dei bastoni, oltre a fare bene alla circolazione e al cuore, rafforza braccia e spalle, migliorando anche la postura della schiena e tonifica i glutei e gli addominali.

Molti sono i sentieri dell’Elba dedicati a trekkers e quindi percorribili anche facendo Nordic Walking, di cui molti veramente belli e panoramici.
Questo sport, è veramente adatto a tutti anche perché poco costoso, infatti basta avere l’abbigliamento adeguato ed i bastoni, risulta essere molto divertente poiché praticabile anche in gruppo all’aria aperta.

il principio fondamentale della disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa e nel contempo migliorare la forma fisica.
Adottando una tecnica corretta si riesce ad avere un elevato coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio ottenendo enormi benefici per la propria salute.

Per chi desidera avere uno stile di vita sano e attivo il Nordic Walking è sicuramente una delle attività sportive più complete che coinvolge con i suoi movimenti oltre 600 muscoli del corpo umano. Per chi volesse partecipare a lezioni ed escursioni di gruppo, vi segnaliamo l'associaziana Nordic Walking dell'isola d'Elba.

Nordic Walking Isola d'Elba Associazione Sportiva

Sede: Via Palestro, 42 - 57038 Rio Marina

E-mail: nordicwalkingelba@gmail.com

Roberta Antico: Tel. (+39) 339.5044789

Evi Gurtler: Tel. (+39) 328.7334361

Felice Sapio: Tel. (+39) 328.0081381

Richiesta Veloce

Elbaworld consiglia

da visitare
Cosa c'è da Visitare

Luoghi da visitare e curiosità da scoprire nelle vicinanze.

escursioni
Escursioni consigliate

Scopri le incredibili Escursioni dell’Isola d’Elba.