Nordisches Gehen



Das Nordische Gehen, oder besser der nordische Weg, ist ein Sport, der allem Alter angepasst wird, und der im Weg mit Stöcken zum Freiluft besteht. Durchführbar zu jedem Alter und während alles Jahr auf der Elba, hilft das Nordische Gehen damit, sich durch die Bewegung fit zu halten: Dank des Wegs mithilfe der Stöcke, trägt das Nordische Gehen zur Zirkulation und zum Herzen bei, verstärkt es die Arme und Schultern und es verbessert auch die Körperhaltung der Rückseite und verstärkt die Gesäße und die Bauchmuskeln.

Viele sind die an den Wanderern geweihten Wege der Elba für und folglich durchführbare Wege auch durch das nordische Gehen. Einige von diesen Wegen sind wirklich schön und landschaftlich.
Dieser Sport ist wirklich für alle geeignet, auch denn er wenig kostspielig ist: Man soll nur das ausreichende Kleid und die Stöcke haben. Die große Unterhaltung ist ganz garantiert, denn das Nordische Gehen ist durchführbar auch in Gruppe zur Freiluft.

Die Grundregel der Disziplin ist die Implikation der größten Muskelzahl und infolgedessen die Erhöhung des Energieverbrauchs auf Parität mit der Geschwindigkeit und mit dem umfassten Abstand und gleichzeitig die Verbesserung der körperlichen Form.
Das Annehmen einer korrekten Technik wirkt eine hohe muskulöse Miteinbeziehung und einen wirkungsvollen Arbeitskreislauf, enorme Vorteile für die eigene Gesundheit erwerbend.

Für diejenigen, die eine gesunde und aktive Lebensart haben möchte, ist das Nordische Gehen sicher eine der komplettesten Sportstätigkeiten, die in seine Bewegungen über 600 Muskeln des menschlichen Körpers hinaus beteiligt. Wer wünschte an den Lektionen und an den Gruppenexkursionen teilnehmen, signalisieren wir Ihnen die Sport-Verbindung Nordische Gehen der Insel Elba.

Nordisches Gehen Insel Elba Sport-Verbindung

Siedlung: Via Palestro, 42 - 57038 Rio Marina

E-mail: nordicwalkingelba@gmail.com

Roberta Antico: Telefon. (+39) 339.5044789

Evi Gurtler: Telefon. (+39) 328.7334361

Felice Sapio: Telefon. (+39) 328.0081381

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